-
رابطه ورزش و سرماخوردگی
دوشنبه 3 اسفند 1394 13:44
سرما خوردگی چیست؟ علت آن چیست؟ آیا وقتی که سرماخورده اید باید فعالیت ورزشی خود را ادامه دهید یا نه؟ با چه شدتی باید ورزش کنید؟ در شرایط سرماخوردگی سوالاتی از این قبیل ذهن همه ما را درگیر می کند.در این مطلب به سوالات جواب می دهیم. سرماخوردگی التهاب راه های تنفسی است که در اثر سرایت ویروس ها به وجود می آید. سرماخوردگی...
-
با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید بیشتر بخوانید
دوشنبه 3 اسفند 1394 13:42
این روزها بیشتر از گذشته واژه سرطان به گوش ما می‌رسد و به نوعی باعث ایجاد موج نگرانی در جامعه شده است. هر روز نیز از گوشه و کنار اخباری مبنی سرطان‌زان بودن مواد غذایی و یا مواد غذایی ناخالص که توسط افراد سودجو روانه سبد غذایی خانواده‌ها می‌شود را نیز می‌شنویم. در چنین شرایطی بدون شک همه کم تا بیش نگران سلامت خود و...
-
وقتی همراه هر وعده غذا سرکه سیب می‌نوشید چه اتفاقی می‌افتد؟
دوشنبه 3 اسفند 1394 13:41
وقتی پای درمان‌های خوراکی به میان می‌آید، در مورد سرکه سیب خواص ضد و نقیضی مطرح می‌شود. مقاله‌ها و پیام‌ها زیادی ادعا می‌کنند این محصول آشپزخانه‌ای که از تخمیر آب سیب درست شده و حاوی فیبر و مواد مغذی است میتواند تقریباً هرچیزی را درمان کند، از میل شدید به شیرینی‌جات گرفته تا ریفلاکس و دیابت و سرطان و یبوست. عالی است،...
-
علامتی که نشان می‌دهد نباید ورزش کنید و به استراحت نیاز دارید
دوشنبه 3 اسفند 1394 13:38
همه ما تجربه‌اش را داریم، وقتی با وسواس و دقت در حال انجام تمرینی جدید هستیم ناگهان درد زانو ما را از پا درمی‌آورد، یا عضلات چهارسرتان جوری دردناک می‌شود که احساس خوبی ندارید. بله، شما از خودتان زیاد کارکشیده‌اید و به خود آسیب زده‌اید و تأسف می‌خورید که چرا چند روز بیشتر استراحت نکرده‌اید! هرچه بیشتر ورزش و تمرین...
-
فشار خون بالا
دوشنبه 3 اسفند 1394 12:01
متعادل‌بودن، راز درست زیستن است. افراط و تفریط در همه رفتاری بد است. حوزه سلامت نیز از این قاعده مستثنی نیست. سلامتی یعنی همه‌‌چیز در حد طبیعی و متعادل بودن و هرگونه تمایل یا شیب به سمت افزایش یا کاهش میتواند برای سلامتی افراد دردسرساز باشد. ازجمله عواملی که دوسوی کاهش و افزایش آن درد سر ساز می‌شود، فشار خون است....
-
مصرف طولانی استامینوفن خطر ناباروری جنین مذکر را افزایش می‌دهد
دوشنبه 3 اسفند 1394 12:00
نتیجه تحقیقی در دانشگاه ادینبورگ بریتانیا، نشان داده است استفاده طولانی مدت از استامینوفن در دوران حاملگی، خطر ناباروری آتی در جنین مذکر را افزایش می‌دهد. به گفته دکتر راد میچل، متخصص غدد کودکان و پژوهشگر ارشد این طرح، آنها در مرحله ابتدایی این تحقیق روی موش‌های باردار، متوجه شدند استفاده از استامینوفن در مادر باردار،...
-
مغز سالم 'در گروی پای قوی است'
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:57
از قدیم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم است اما اکنون محققان می گویند ذهن سالم ممکن است در گرو پاهای قوی باشد. به عقیده پژوهشگران کینگز کالج لندن، قوت پاها معیار خوبی است که نشان می‌دهد آیا فرد به اندازه‌ای که برای سلامت مغز لازم است ورزش میکند یا نه. این محققان که نتیجه تحقیق خود را در نشریه پیری‌شناسی منتشر کرده‌اند...
-
آلودگی هوا و تاثیر آن بر اعصاب و روان
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:56
یک متخصص روانپزشکی و بیماریهای اعصاب و روان ضمن ارائه توضیحاتی درباره شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی، مهم‌ترین عوامل بروز این اختلالات در کودکان را برشمرد و به نقش آلودگی هوا در بروز اختلالات روانپزشکی اشاره کرد. دکتر حسین نجمی درباره میزان شیوع اختلالات روان در کشور، گفت: بر اساس آخرین آمار وزارت بهداشت، شیوع اختلالات...
-
خرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:55
یک متخصص تغذیه گفت: با اینکه مصرف خرما، کشمش و توت خشک، جایگزین مناسبی برای قند و شکر در افراد مبتلا به دیابت است ولی به این معنا نیست که این مواد خوراکی موجب بالا رفتن قند خون نمی‌شوند و یا به هر مقدار قابل مصرف هستند. دکتر "رضا امانی" با اشاره به شیوه کنترل قند خون با تغذیه توضیح داد: برای مقایسه تاثیر...
-
کاهش خطر مرگ با نوشیدن قهوه
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:55
محققان علوم در آمریکا در مطالعه ای ده ساله دریافتند کسانی که به طور منظم قهوه می نوشند کمتر در خطر مرگ قرار دارند. افرادی که قهوه می نوشند، کمتر از دیگران در خطر مرگ ناشی از عواملی همچون دیابت یا بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. محققان می گویند هرقدر میزان مصرف قهوه بیشتر شود، میزان مرگ و میر افراد کاهش می...
-
اکسیری برای سلامت دندان‌ها
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:51
کارشناس بهداشت دهان و دندان مرکز بهداشت اراک گفت: استفاده از محلول جوش شیرین مانع از اسیدی شدن دهان و تخریب دندان‌ها می‌شود. حسن شانقی با تاکید بر اینکه اولین و ساده‌ترین راه برای داشتن دندانی سالم توجه ویژه به مباحث پیشگیرانه است، اظهار کرد: در حال حاضر تمرکز مجموعه بهداشتی معطوف به ارائه خدمات پیشگیرانه است. وی یکی...
-
رنگ چشم چه ربطی به سلامتی دارد؟
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:50
سبز، آبی، خاکستری و قهوه ای، رنگ های کلی چشم هستند و هر کدام می توانند روشن تر و یا تیره تر باشند. تحقیقات نشان داده است که رنگ چشم با سلامتی و روحیات افراد در ارتباط است. ارتباط رنگ چشم و سلامتی قسمت رنگی هر چشم، همان عنبیه چشم می باشد. عنبیه رنگی است، زیرا در الیاف آن رنگدانه هایی، برای حفاظت آن از آسیب نور نهفته...
-
پرپشت کردن مو سر با این روش های موثر
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:33
شاید شما هم جزو کسانی هستید که از دست موهای شکننده و ضعیف خود به ستوه آمده اید. البته حق هم دارید چون واقعا چه کسی می تواند نسبت به این مشکل بی تفاوت بماند. با این حال، اگر موهایتان می ریزند و بیش از حد ضعیف و شکننده شده اند، به جای غصه خوردن باید به فکر چاره باشید. چرا موها می ریزند؟ چندین عامل می توانند ریزش مو...
-
دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:31
درست یا اشتباه بودن ازدواج دانشجویی درست یا اشتباه بودن ازدواج دانشجویی ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. درست یا اشتباه بودن ازدواج دانشجویی زمانی که همدیگر را در حیاط دانشگاه دیدند، هیچ وقت فکر نمی‌کردند در یک مراسم جمعی، با دیگر هم‌کلاسی‌هایشان، بر سر سفره...
-
دانستنیهای قبل از ازدواج
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:29
این مطلب را به شما تقدیم میکنیم که اختصاص دارد به نحوه آشنایی زوج‌ها قبل از ازدواج. در آینده هم می‌خواهیم درباره وعده و وعیدهایی که زوج و زوجه قبل از ازدواج به هم میدهند اما بعدا یادشان می‌رود، خودآموز بنویسیم؛ البته اگر یادمان نرود.پیدا کردن زن یا مرد ایدآل اصلاً کار ساده ای نیست. وقتی فکر میکنید که فرد ایدآل خود را...
-
دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:27
سورپرایز کردن شوهر: حس دوست داشته شدن و محترم شمرده شدن در طول زندگی زناشویی امری حیاتی است.زمانی که شوهر شما بعد پایان کار روزانه یا بعد از اتمام یک دوره کار به خانه برمی گردد،سورپرایز کردن او دقیقا حس علاقه و احترام را درونش به وجود می آورد. ایده های سورپرایز کردن شوهر میتواند در هر محدوده ی مالی،زمانی و مکانی باشد....
-
دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:26
پیامدهای مقایسه کردن شوهر با دیگر افراد همسر من خیلی خوب است. خصوصیات رفتاری خوبی دارد، اما ازنظر درآمد با شوهرخواهرم فرق دارد. هیچ‌وقت نمی‌تواند مثل شوهرخواهرم پولدار باشد.گاهی در زندگی پیش می‌آید که زنان همسرشان را ازنظر مالی با همسر سایر اقوام و آشنایان مقایسه می‌کنند. شاید در نگاه اول این مقایسه به نظر بد نباشد....
-
دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:24
این رفتارهای خانم ها مردان را اذیت میکند اگر می خواهید زندگی خوبی داشته باشید برای شما نکاتی در این رابطه قرار داده ایم که این رفتارهای خانم ها مردان را اذیت میکند چه هستند و ریشه ی آن ها کجا می باشد.یکی از روانشناس های ایرانی میگوید: معمولاً مردان از ۳ رفتار زنان گله‌مند هستند؛ اما نمی‌دانند که رفتارها نعمتی است از...
-
دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:22
چگونه به دل خواستگار خود بشینیم؟ راهی که همیشه دختران سوال می کنند که چگونه به دل خواستگار خود بشینیم؟ با ما همراه باشید تا این راه را به شما نیز بگوییم.خواستگاری کردن هر پسری از هر دختری دلیلی بر ازدواج صد در صد این دو نفر نیست. اگر شما هم جزو دسته دخترهایی هستید که خواستگارانی دارید ولی فکر می کنید مورد پسند آنها...
-
زگیل های تناسلی و درمان آن در مردان و زنان
دوشنبه 3 اسفند 1394 11:07
تعریف زگیل تناسلی در مردان و زنان زگیل تناسلی و یا به عبارتی کوندیلوما آکومیناتا که همتای انگلیسی ; genital-warts نام دارد همواره همراه عفونت با ویروس پاپیلومای انسانی به وجود می آید ( ویروس HPV از ویروس‌های DNAدار). ضایعات جلدی پاپول مانند دستگاه تناسلی که خوش خیم هستند به رنگ صورتی مایل به گوشتی می باشند. بیماری...
-
هشدارهایی برای استفاده از سبزیجات بسته بندی شده
دوشنبه 3 اسفند 1394 10:08
چرا نباید از سبزیجات بسته بندی شده استفاده کنید؟ مشکل است که از سبزیجات شسته شده و بسته بندی شده چشم پوشی کنید. در واقع درست است که شما با بازکردن کیسه و ریختن سبزیجات داخل ظرف یک بشقاب پر از ویتامین ها و فیبر در اختیار دارید اما با توجه به گزارشهای رسیده از آمار مرگ و میر به دلیل بیماریهای پنهان در لابه لای برگها و...
-
تـوصیه پـزشکان بـه مـادران شیـرده شـاغـل
دوشنبه 3 اسفند 1394 10:07
به همین دلیل پزشکان این ۹ راهکار ساده را به مادران شیرده پیشنهاد داده اند تا نوزاد خود را در طول روز از مصرف شیرمادر محروم و او را به شیرخشک وابسته نکنند: ۱. اگر می توانید نوزادتان را با خود به محل کار ببرید و جایی را برای نگهداری از او در اتاق کارتان در نظر بگیرید. ۲. نوزادتان را به نزدیک ترین مهدکودک محل کارتان...
-
خواص و مضرات فلفل: فلفل‌خور‌ها بخوانند!
دوشنبه 3 اسفند 1394 10:04
فلفل‌های تند به نوعی خلط‌آور هستند و میتواند به افرادی که د‌‌‌‌‌چار آسم، برونشیت مزمن، نفخ، سینوزیت و سایر مشکلات تنفسی هستند، کمک کند. به گزارش جام جم سرا ، تحقیقات اخیر نشان میدهند مصرف فلفل و غذاهای تند برای سلامت بدن خاصیت بسیاری دارد. فلفل...
-
خواستگاری سنتی خوب، این شکلیست!
دوشنبه 3 اسفند 1394 10:02
در این خواستگاری ها، افراد بیشتری در انتخاب همسر به دختر و پسر کمک می کنند. به گزارش جام جم سرا ، خواستگاری سنتی با همه مزایایی که دارد، کمتر از گذشته شده است. دیگر کسی حاضر نیست ندیده و نشناخته به خواستگاری برود یا به کسی که نمی شناسد و فقط یکی دو جلسه با او صحبت کرده جواب مثبت بدهد. یک ایراد بزرگ در خواستگاری سنتی،...
-
10 اشتباه بزرگ در شست‌وشوی صورت
دوشنبه 3 اسفند 1394 10:01
شست و شوی صورت به نظر ساده‌ترین قسمت مراقبت روزانه از پوست به نظر می‌رسد ولی عادت‌های نادرست مثل استفاده از صابون برای شستن صورت باعث یکسری اختلالات در پوست می‌شود؛ مانند: خشکی، التهاب و جوش. به گزارش جام جم سرا ، با 10 اشتباه بزرگ در شستن صورت که اغلب ما مرتکب می‌شویم و روش‌های برطرف کردن آنها آشنا شوید. 1. کشیدن...
-
چطور پوست‌مان را تا عید زیباتر کنیم؟
دوشنبه 3 اسفند 1394 10:00
کم‌کم داریم به روزهای پایانی سال نزدیک می‌شویم و خیلی‌هایمان دوست داریم که علاوه بر پاکسازی خانه و زندگی، یک پاکسازی اساسی هم روی پوست‌مان صورت دهیم تا در دید و بازدیدهای عید، شاداب‌تر و جوان‌تر به نظر برسیم. به گزارش جام جم سرا ، به چند راهکار ساده اما کاربردی برای افزایش شادابی پوست اشاره میکنیم که بد نیست حداقل 30...
-
۸ ترفند طبیعی برای تحریک رویش موها
دوشنبه 3 اسفند 1394 09:58
افزایش مصرف پروتئین ها تنها روش برای داشتن موهایی زیبا نیست. مراقبت از موها نیز برای تحریک رشد، تقویت و زیبایی لازم خواهد بود. به گزارش جام جم سرا ، داشتن موهایی بلند، پرپشت و سالم مورد علاقه همه خانم هاست و یکی از مهم ترین جنبه های زیبایی و جذابیت آنها محسوب می شود. با این حال، بسیاری از آنها با مشکلات ریزش مو، ضعیف...
-
چگونه در 60 ثانیه به خواب رویم؟
دوشنبه 3 اسفند 1394 09:57
بی‌خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی‌خوابی هستند. به گزارش جام جم سرا ، برداشتن تمرکز از روی مغز پیش از خواب هم اصلا کار آسانی است. اما این مشکل شاید راه حلی داشته باشد که بتوانید به کمک آن در...
-
می خواهید بدانید عاشق هستید یا نه؟
دوشنبه 3 اسفند 1394 09:55
مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که اسکن مغزی با معاینه و بررسی فعالیت مغز میتواند عاشق شدن را به خوبی نشان دهد. به گزارش جام جم سرا ، بیشتر افراد بر این باورند که تپش قلب و افزایش ضربان آن هنگام دیدن یک فرد نشان از عاشق شدن است. اما مطالعه‌ای نشان داده است اسکن ام‌آرآی میتواند با بررسی فعالیت مغز نشان دهد که واقعا شما...
-
اگر زیاد عرق میکنید این چهار سوال را پاسخ دهید
دوشنبه 3 اسفند 1394 09:54
بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از خواب متوجه می‌شویم که عرق کرده‌ایم و معمولا دلیل آن را کابوس یا خواب بد می‌دانیم که اشتباه است. به گزارش جام جم سرا به نقل از هلث نیوز،به گفته محققان با وجود اینکه عرق کردن برای سلامتی بدن مفید است، اما در صورتی که تعریق به طور ناگهانی در خواب و یا فقط در بخشی از بدن رخ دهد، نشانگر...