روزهای گرم فصل تابستان زمان استخر رفتن و شنا کردن است. هر چند شنا از جمله ورزش هایی نیست که آسیب های چشمی یکی از خطرات آنهاست (مثل فوتبال، تنیس، بیس بال، ...) ولی قرمزی و سوزش چشم بعد از شنا کردن بویژه در استخر یکی از مسائلی است که بسیاری با آن مواجه اند. ولی آیا باید نگران این مسئله بود؟ خیر. قرمزی پس از شنا در استخر سبب آسیب درازمدت نمی شود.
کلر که برای ضد عفونی کردن و از بین بردن باکتری ها به آب استخر اضافه می شود بخودی خود مشکل ساز نیست. مشکل زمانی رخ می دهد که کلر در مجاورت نیتروژن یا آمونیاک موجود در آب قرار می گیرد و از ترکیب اینها کلرامین تشکیل می شود. در حقیقت علت اصلی قرمزی و چشم کلرامین است. عروق سطحی روی سفیدی چشم بر اثر تماس با کلرامین ملتهب شده و چشم قرمز می شود. کلرامین همچنین لایه موقتی روی قرنیه ایجاد می کند که سبب التهاب، حساسیت، خشکی و قرمزی چشم می شود. به این وضعیت کراتیت می گویند.
بر خلاف بسیاری که تصور می کنند درمان این وضعیت استفاده از قطره هایی است که قرمزی چشم را کم می کنند درمان صحیح استفاده از ترکیباتی نظیر اشک مصنوعی است. اشک مصنوعی لایه ای روی قرنیه ایجاد کرده و به آن فرصت می دهد التیام یابد. مکانیسم اثر ترکیباتی که قرمزی چشم را کم می کنند منقبض کردن عروق خونی است و قطع این داروها سبب شدیدتر شدن مشکل خواهد شد. اگر قرمزی و سوزش چشم شدید باشد و یا به دفعات تکرار شود یک راه دیگر استفاده از عینک شنا است.
اغلب تصور می شود قرمزی چشم ناشی از زیاد بودن کلر آب استخر است در حالیکه واقعیت دقیقا بر عکس این است و این مسئله اغلب ناشی از کم بودن کلر آب است. حتی بوی تندی که اغلب افراد تصور می کنند ناشی از زیاد بودن کلر است نیز بخاطر کم بودن کلر آب ایجاد می شود. دلیل این مسئله این است که مولکول های آزاد کلر با نیتروژن و آمونیاک ترکیب می شوند و کلرامین ایجاد می کنند. افزایش کلر آب علاوه بر اینکه مانع رشد باکتری ها در آب استخر می شود سبب شکسته شده پیوند های شیمیایی کلرامین و شکسته شدن مولکول های آن شده و مشکلات مربوطه را کاهش می دهد. در صورتیکه کلر آب کم باشد احتمال عفونت چشم ناشی از وجود باکتری ها در آب افزایش می یابد. عفونت چشمی (اغلب کنژنکتیویت) معمولاً علاوه بر قرمزی و التهاب با درد و ترشح همراه است. در صورتیکه قرمزی بعد از شنا در استخر از حد یک التهاب خفیف فرا تر رفته و با ترشح همراه باشد بهتر است به چشم پزشک مراجعه کنید.
در مجموع رعایت نکات زیر تا حدود زیادی مانع از مشکلات چشم ناشی از شنا در استخر می شود:
به گزارش جام جم سرا ، با 10 اشتباه بزرگ در شستن صورت که اغلب ما مرتکب می‌شویم و روش‌های برطرف کردن آنها آشنا شوید.
1. کشیدن حوله روی پوست
برای خشک کردن صورت پوست‌تان را با حوله نوازش کنید و ضربه‌های آرام بزنید نه اینکه محکم روی صورت بکشید.
2. استفاده از دمای نامناسب آب
آب داغ ممکن است احساس خوبی به پوست شما دهد اما می‌تواند چربی‌های طبیعی و
محافظت‌کننده پوست را از بین ببرد و باعث خشکی بیش از حد پوست یا تولید
بیش از اندازه سبوم (چربی پوست) شود. آب ولرم بهترین گزینه برای پاک کردن
آرام و موثر پوست است.
3. ترس از روغن‌ها
به گفته کارشناسان انواع پوست‌ها می‌توانند از فواید پاک کردن پوست با روغن
بهره ببرند حتی پوست‌های چرب و آسیب دیده. یک روغن خوب منافذ پوست را از
کثیفی و باکتری پاک و به التیام و تعادل پوست کمک می‌کند. به دنبال یک
محصول پاک‌کننده روغنی باشید که از چربی‌های گیاهی و طبیعی تشکیل شده‌است.
خیلی ساده روغن را روی پوست خود بمالید، ماساژ دهید و سپس با یک پارچه تمیز
آغشته به آب ولرم صورت خود را پاک کنید.
4. انتخاب محصول اشتباه
پاک‌کننده مناسبی پیدا کنید که بیش از حد ملایم هم نباشد چون مجبور می‌شوید
برای پاک کردن دو بار بشویید یا محکم روی پوست خود بکشید و بیش از حد سخت
هم نباشد که باعث می‌شود پوست تحریک و قرمز شود.
5. استفاده از مواد تحریک‌کننده پوست
یک لطفی در حق پوست‌تان بکنید و از موادی که به آن آسیب می‌زنند، دوری کنید
مانند عطرها، رنگ‌ها و همچنین مواد نگهدارنده مثل پارابن و سدیم لوریل
سولفات. همیشه برچسب روی محصولات بهداشتی را مطالعه کنید تا از مواد
تشکیل‌دهنده آن مطلع شوید.
6. انتظار برای رطوبت پوست
برای افزایش میزان جذب رطوبت، مرطوب‌کننده را بلافاصله بعد از شست‌وشوی
صورت و وقتی هنوز پوست مرطوب است، بمالید. برای سرم‌ها و دیگر محصولات
محافظت از پوست هم این روش را به‌کار گیرید. اگر منتظر بمانید تا پوست‌تان
کاملا خشک شود، عناصر فعال مرطوب‌کننده سخت‌تر جذب پوست می‌شوند و پوست را
چرب و چسبناک می‌کنند.
7. افراط در شست‌وشو
در اکثر موارد یک یا دو بار در روز شست و شوی صورت مناسب است و بیشتر از
این باعث تحریک پوست و حتی تولید بیش ازحد چربی می‌شود. اگر در طول روز
آرایش نکرده‌اید، کرم ضد آفتاب بیش از حد نزده‌اید و عرق زیاد نکرده‌اید،
شب از پاک‌کننده استفاده نکنید و فقط صورت‌تان را با آب ولرم بشویید. به
پوست‌تان اجازه دهید گاهی اوقات از چرخه محصولات آرایشی رهایی پیدا کند.
8. زیاد هزینه نکنید
صرف هزینه‌های زیاد برای خرید یک شوینده صورت کار عاقلانه‌ای نیست. دنبال
یک شوینده ساده با مواد طبیعی باشید و پول‌تان را صرف خرید محصولاتی مانند
سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها کنید.
9. خوب آبکشی نکردن پوست
نگاه سطحی داشتن به شست‌وشو و صحیح آبکشی نکردن پوست باعث می‌شود شوینده
روی پوست باقی بماند و این باقی‌مانده‌ها منافذ پوست را مسدود کند؛ در
نتیجه پوست خشک می‌شود. صورت‌تان را کامل و صحیح آبکشی کنید حتی اگر صبح
است و دیرتان شده یا هنگام شب است و بسیار خسته هستید. خط مو، زیر چانه و
سطح بینی از جمله نقاطی هستند که در شست‌وشو فراموش می‌شوند؛ به این نکته
توجه کنید.
10. لایه‌برداری بیش از حد
لایه‌بردار‌های دانه‌دار انتخاب‌های بهتری هستند. برای این کار اسکراب شکر و
اسیدهای میوه را انتخاب و حداکثر دو یا سه بار در هفته از آنها استفاده
کنید. در لایه‌برداری از انگشت خود به جای لیف استفاده کنید تا مانع کشیده
شدن پوست و آزار آن شوید.
منبع : مجله زندگی ایده آل